Пользуюсь для подсчета ккал приложением myfitnesspal , очень удобно. Считывает штрих-коды, само считает КБЖУ, показывает, каких питательных веществ недобор, каких перебор... Удобно, и даже местами забавно.
Под вечер, когда завершаешь запись, исходя из каких-то своих соображений приложение высчитывает, что через 5 недель ты будешь весить ... кг.
Сегодня ввела потребленные калории, сильно не добрала благодаря тренировке. Потирая ручонки, жму "завершить запись" - думаю, сейчас мне тут насчитают минус 8 кг через две недели...
И что я вижу?!
Приложение пишет мне: "Судя по общему числу потребленных калорий за сегодняшний день, вы недоедаете*
Национальные органы здравоохранения рекомендуют для безопасного снижения веса потреблять не менее 1000-1200 калорий для женщин и не менее 1200-1500 калорий для мужчин.
Если в дневнике будет занесено меньше калорий, чем указанное выше минимальное количество, в этот день не будет отображаться прогноз веса на пять недель"
* 999 ккал... Не хватило 1 килокалории! И сразу - вот так... Какое коварство!